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什么方法可以缓解耳鸣,耳鸣怎么快速消除

当人的年纪大了之后,随着器官的衰老,听力逐渐下降,很大的几率会出现耳鸣的症状,据研究表明,60岁以上的人将近有6成的是患有不同程度的耳鸣,耳鸣对人幸福晚年生活有着非常大的影响,长期严重耳鸣会严重干扰听力、耳鸣怎么快速消除使人心烦意乱、抑郁、失眠严重、影响交际,有什么方法可以缓解耳鸣呢?

1、按摩耳朵。平时多多按摩耳朵可以起到促进血液、淋巴循环和组织代谢的作用,改善人体脏腑功能,可以有效的缓解耳鸣的症状,平时只要轻轻按摩揉搓耳廓及耳垂,或者是用双手掌按住耳部,把手指置于脑后,其中四指敲打后脑勺即可,操作的方法非常简单,需要每日坚持才会有效果。

什么方法可以缓解耳鸣

2、掩盖声音。就是用其他的声音掩盖住耳鸣的声音,比如当患者听到流水的声音或者是洗澡时,流水声就会盖过耳鸣的声音,就会听不到耳鸣的声音了,或者选择听些舒缓的音乐,分散一些自己的注意力,可以有效的改善失眠的症状,还可以到专业机构验配助听器或专用耳鸣掩蔽器,这些方法都能很好起到遮蔽耳呜的作用,帮助入睡,缓解耳鸣。

什么方法可以缓解耳鸣

3、鼓气训练。鼓气训练即使平时多多捏住鼻孔,闭紧嘴巴,用力鼓气,坚持数分钟直到感觉耳朵里有轰轰声为止,这种方法的原理是通过改变中耳内外气压,缓解耳鸣,这样的方法见效非常快,而且不会有什么副作用,随时随地都可以训练。

什么方法可以缓解耳鸣

 

4、张嘴法。这个方法和鼓气训练有一定的相似之处,都是通过改善耳朵内外的压力,使耳朵内外的压力保持平衡,从而缓解耳鸣的症状,方法也比较简单,患者只要把嘴最大限度地张开,向外呼一口气再用力吸入一口气,然后不断循环这样的动作,多做几次,对保持咽鼓管的通畅有很大的效果,可以在一定程度上预防耳鸣。

耳鸣需要很长的时间治疗,耳鸣怎么快速消除因此,平时的护理非常重要,患者在日常生活中需要保持规律的作息,早睡早起,不要熬夜,应该有乐观阔达的心态,不要过于烦恼耳鸣,把注意力过分集中到耳鸣的事情上不利于缓解耳鸣的症状,平时不要处在在高分贝或者是过于安静的环境,还需要戒烟戒酒,做好日常护理对治疗有很好的帮助

文章来源: 咽喉科崔大夫


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