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孕妇可以吃黄皮吗

孕妇可以吃黄皮果吗

孕妇可以适量吃黄皮果。黄皮果是营养价值极高的热带水果之一,味道酸甜可口,汁液丰富而且具有香味,有“果中之宝”的美誉。孕妇适当食用黄皮果可以促进消化,增进食欲,有利于孕妇的身体健康。孕妇适量吃黄皮果的好处如下:

增进食欲

怀孕初期由于体内激素的改变,身体容易出现孕吐反应,常常需要吃含酸量丰富的食物来缓解孕吐,而黄皮果汁液丰富而具香味,含有酸性物质,有消食、和胃、顺气、止呕等功效,对于肝胃不和导致的孕后恶心、呕吐,能起到一定缓解孕吐不适感的作用。

促进消化

黄皮果具有生津止渴、健胃消食等作用,孕妇适当吃黄皮果,能刺激胆汁的分泌,促进消化,帮助身体吸收更多营养,尤其适合食欲不振、便秘的孕妇食用。

营养价值

黄皮果含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2和钾、镁、锰、铜、硒等多种人体需要的微量元素,还含有多酚类、黄酮甙等具有保健功能的成分,具有促进消化、美容养颜等功效。

禁忌人群

胃溃疡、胃酸分泌过多者

黄皮果酸味较重,故胃溃疡或者胃酸分泌过多者应谨慎食用。

注意事项

不宜多食

黄皮果味酸,性平、微凉,多食易造成腹泻,而且黄皮果含有较多糖分,多食易引起血糖升高。

储存方式

黄皮果可以放在泡沫箱或冰箱冷冻室短时间保存,切忌放在冷藏室,很容易腐烂变坏。


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访客
  • admin
    admin 2021-07-23 | 回复
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  • admin
    admin 2021-07-23 | 回复
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